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1、自丧自愈:由于自身原因(有时并不知道原因,纯粹是心理)导致的情绪消极,比较负能量的一种状态,再依靠自己的思想进行调整,使自己恢复正常心理状态,现在的上班族、学生普遍存在该种现象,表现为间歇性崩溃,习惯性自愈。
2、举例:早上起来,感觉全身哪哪都不对,整个人都提不起兴致,无论好的坏的都是自己,要学会和坏情绪相处,不要和它对抗啊,越对抗越顽固,越顽固越对抗,纠纠缠缠。心情差,去吃好吃的吧,一顿不行吃两顿,不是说了吗,世间唯有美食和爱不能辜负,吃着吃着就忘了。(引用自《简书》作者:小珍对对)
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