热身活动的作用是(热身活动是什么)

2023-08-14 阅读 215 评论 0

摘要：本文由麻布岗信息网整理发布，希望大家能够喜欢 1、热身运动又称准备运动，前者因生理反应而得名，后者则属一般性概念。2、热身运动，是某些全身活动的组合，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备。目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈

　　本文由麻布岗信息网整理发布，希望大家能够喜欢

1、热身运动又称准备运动，前者因生理反应而得名，后者则属一般性概念。

2、热身运动，是某些全身活动的组合，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备。目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，满足人体在生理和心理上的需要。

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